Βιταμίνη Β3 - Νιασίνη

Η βιταμίνη Β3 σαν βιταμίνη προσφέρει στον οργανισμό αντιοξειδωτική προστασία και βοηθά στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού και του νευρικού συστήματος. Το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να συνθέσει τη νιασίνη οπότε πρέπει να την λαμβάνει μέσω της τροφής.