Νεφρά (Πέτρες στα Νεφρά)

Όταν κάποιος δεν πίνει πολλά υγρά, οι νεφροί παράγουν λιγότερα ούρα, με αποτέλεσμα τα ούρα να είναι πιο πυκνά, αυξάνοντας τις πιθανότητες σχηματισμού λίθων. Κάθε μέρα θα πρέπει να καταναλώνει κανείς 10 με 12 φλιτζάνια υγρών, τα μισά εκ των οποίων συνιστάται να είναι νερό. Περιόρισε το αλάτι, κατανάλωσε εσπεριδοϊδή φρούτα και λαχανικά, πρόσληψη τροφών πλούσιων σε ασβέστιο. *Η μεγάλη κατανάλωση ζωικής πρωτεϊνης (κρέας, αυγά, θαλασσινά), αυξάνει τα επίπεδα ουρικού οξεός και, κατ᾽επέκταση, τον κίνδυνο εμφάνισης λιθίασης.

Showing all 23 results