Μπορεί να χρονολογηθεί περίπου στο 6.000 π.Χ. Από την αρχαιότητα, το ashwagandha έχει χρησιμοποιηθεί στην ιατρική της Αγιουρβέδα.

Είναι ένα εξαιρετικά ισχυρό βότανο που έχει χρησιμοποιηθεί στο Πακιστάν και την Ινδία.

Το Ashwagandha χρησιμοποιείται τόσο στο αγιουρβεδικό όσο και στο κινεζικό ιατρικό σύστημα.

Τα εκχυλίσματα ashwagandha μπορεί να προστατεύσουν τον εγκέφαλο από βλάβες που προκαλούνται από ένα ευρύ φάσμα τοξινών, τραυματισμών και εγκεφαλικού.

Η από του στόματος πρόσληψη βελτιώνει τη γνωστική απόδοση σε υγιείς ενήλικες και σε εκείνους με σημεία γνωστικής έκπτωσης.

Το Ashwagandha μειώνει το άγχος και ανακουφίζει από τα συμπτώματα της κατάθλιψης, επίσης τα προσαρμογόνα λέγεται ότι βοηθούν την ικανότητα του σώματος να αντέχει καθώς και να αντισταθεί περισσότερο, τόσο το σωματικό όσο και το ψυχικό στρες.

Η αποτελεσματικότητα του ashwagandha στην αύξηση της μυϊκής μάζας και της δύναμης εξακολουθεί να ερευνάται.

Σύμφωνα με μια μελέτη, οι συμμετέχοντες είχαν περισσότερη δύναμη και ταχύτητα. Σε μια άλλη μελέτη, τα άτομα που έλαβαν ashwagandha είχαν περισσότερη μυϊκή δύναμη, χαμηλότερο ποσοστό σωματικού λίπους και χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης.

Σύμφωνα με αναφορές, το αγιουρβεδικό φάρμακο ashwagandha είναι χρήσιμο στη μείωση του στρες και στην ενίσχυση της μνήμης.

Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην εναλλακτική ιατρική. Προκαταρκτική έρευνα δείχνει ότι μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα του θυρεοειδούς σε άτομα με υποθυρεοειδισμό.

Ωστόσο, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του υπερθυρεοειδισμού. Επομένως, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε το ashwagandha για μια πάθηση του θυρεοειδούς.

*Δεν βρέθηκαν αλληλεπιδράσεις μεταξύ ashwaganda και λεβοθυροξίνης. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν υπάρχουν αλληλεπιδράσεις. Να συμβουλεύεστε πάντα τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ ΚΑΨΟΥΛΑΣ:

1 με 2 κάψουλες, πίνετε 1 φορές την ημέρα, για προληπτικούς σκοπούς

ή

1 με 2 κάψουλες, πίνετε 3 φορές την ημέρα, για θεραπευτική δόση. *Μην υπερβαίνεται την ημερήσια δόση.

*  Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι ασυνήθιστες και δεν έχουν καθοριστεί με σαφήνεια. Μεγάλες δόσεις μπορεί να προκαλέσουν γαστρεντερικές διαταραχές, διάρροια, ναυτία και εμετό, πιθανώς λόγω άμεσου ερεθισμού στον εντερικό βλεννογόνο.

** Mπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα του θυρεοειδούς σε άτομα με υποθυρεοειδισμό, ωστόσο, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του υπερθυρεοειδισμού.

Σημείωση:

Όλα τα σκευάσματα βοτάνων μπορούν να αποθηκευτούν αποτελεσματικά σε δροσερό, ξηρό και σκοτεινό μέρος, για παράδειγμα μέσα σε ένα ντουλάπι κουζίνας.

Θα πρέπει πάντοτε να ελέγχουμε την ένδειξη ημερομηνίας που ορίζετε από τον κατασκευαστή και η οποία δηλώνει το διάστημα που μπορούμε να τα αξιοποιήσουμε.

*  Προειδοποιήσεις:

Η παραπάνω περιγραφή του φυτού, δεν αποτελεί σε καμία περίπτωση συνταγή.

Η πληροφορίες που αναφέρονται έχουν αντληθεί από ακαδημαϊκά βιβλία, έρευνες, άρθρα και αναφορές καταξιωμένων βοτανολόγων.

Για τον άνθρωπο κάθε ουσία δυνητικώς μπορεί να έχει ανεπιθύμητο αποτέλεσμα, καθώς αυτό προέρχεται ανάλογα από την ποσότητα της ουσίας που θα μπει στον οργανισμό, και από τη δυνατότητα αυτού να την απομονώσει ή να την αποβάλλει μετά από κάποια επεξεργασία.

Θεωρείτε απαραίτητη η συμβουλή ειδικού πριν από την χρήση του φυτού, καθώς επίσης δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης δίαιτας.

Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας. Να φυλάσσεται μακριά από τα μικρά παιδιά.