Η χρήση τσουκνίδας έχει καταγραφεί ήδη από την Εποχή του Χαλκού (3000 π.Χ. – 1200 π.Χ.) και εξακολουθεί να χρησιμοποιείται στη βοτανολογία σήμερα. Μεταξύ του 58 και του 45 π.Χ., υπάρχουν αρχεία για τις ιδιότητες του τσιμπήματος της Τσουκνίδας που βοηθούσαν τα στρατεύματα του Ιουλίου Καίσαρα να τους βοηθήσουν να μείνουν ξύπνιοι και σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Ο Κράταιγος ή μοσφιλιά έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία καρδιακών παθήσεων ήδη από τον 1ο αιώνα. Στις αρχές του 1800, οι Αμερικανοί γιατροί το χρησιμοποιούσαν για τη θεραπεία κυκλοφορικών διαταραχών και αναπνευστικών ασθενειών.

Ο σιδερίτης, το βότανο ήταν πολύ γνωστό στους αρχαίους Έλληνες, ιδιαίτερα στον φαρμακολόγο / βοτανολόγο Διοσκουρίδη, τον φιλόσοφο Θεόφραστο και στον πατέρα ή τη σύγχρονη ιατρική Ιπποκράτη. Τότε χρησιμοποιήθηκε ως τονωτικό βότανο, που συνήθως χρησιμοποιείται για τη θεραπεία τραυμάτων, ειδικά εκείνων από σιδερένια σπαθιά ή βέλη.

Παραδοσιακά, τα φύλλα, ο φλοιός, οι ξηροί καρποί και το φλοιό της μαύρης καρυδιάς χρησιμοποιήθηκαν από τους αυτόχθονες πληθυσμούς ως πηγή τροφής, θεραπείας και ευεξίας.

Η καλέντουλα είναι σύμβολο της ηλιοφάνειας και της φωτιάς για πολλούς αιώνες. Στην Ινδία, τα λουλούδια καλέντουλας περιλαμβάνονταν παραδοσιακά σε γαμήλιες ανθοδέσμες και διακοσμήσεις για να συμβολίσουν το πάθος και τη δημιουργικότητα ή τη γονιμότητα για το νέο ζευγάρι.

Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν το βότανο Λάβδανος ή ξυσταριά για διαφορετικούς θεραπευτικούς σκοπούς. Για παράδειγμα, στην ελληνική ιστορία, μπορούμε να βρούμε στοιχεία χρήσης για την επούλωση των πληγών των πολεμιστών τους. Παρόλα αυτά, οι γυναίκες χρησιμοποιούσαν το τσάι Cistus για λόγους ομορφιάς και καθαρισμού προσώπου.

Η τσουκνίδα μπορεί να βοηθήσει στην χοληστερόλη. Εκχύλισμα τσουκνιδας που χορηγήθηκε για 30 ημέρες σε αρουραίους που τρέφονταν με δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, βελτίωσαν το λιπιδικό προφίλ του αίματος. Παρατηρήθηκαν σημαντικές μειώσεις της ολικής χοληστερόλης, της LDL χοληστερόλης, της αναλογίας LDL/HDL χοληστερόλης και της συνολικής απο B στο πλάσμα. Η αξιολόγηση των δραστηριοτήτων έδειξε ότι δεν σημειώθηκε ηπατική βλάβη κατά την περίοδο της μελέτης.

Ο κράταιγος χρησιμοποιείται για να βοηθήσει στην προστασία από καρδιακές παθήσεις και να βοηθήσει στον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της υψηλής χοληστερόλης. Μελέτες τόσο σε ζώα όσο και σε ανθρώπους δείχνουν ότι ο κράταιγος αυξάνει τη ροή του αίματος στη στεφανιαία αρτηρία, βελτιώνει την κυκλοφορία και μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Στο τσάι του βουνού ΄Σιδερίτης΄ υπάρχει η πρωτεϊνική κινάση που ενεργοποιείται από μονοφωσφορική αδενοσίνη είναι ένα κυτταρικό ένζυμο που παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού μας. Μάλιστα, μπορεί να διατηρήσει το σάκχαρο και τη χοληστερόλη στο αίμα σε υγιή επίπεδα, προσαρμόζοντας τους μηχανισμούς που τα μεταβολίζουν.

Μια ανασκόπηση 13 μελετών διαπίστωσε ότι τα φύλλα καρυδιών μείωσε την ολική και την LDL (κακή) χοληστερόλη.

Μέσα από έρευνες σε αρουραίους, η καλεντούλα μείωσε την ολική χοληστερόλη τους.

Ο Λάβδανος ή ξυσταριά μειώνει την οξείδωση των λιπιδίων του αίματος και αυξάνει τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης. Είναι ένα ευεργετικό βότανο για τις καρδιακές παθήσεις.

ΕΓΧΥΜΑ: Αφήνουμε τα βότανα για 15 λεπτά σε καυτό νερό, τα σουρώνουμε και πίνουμε.

ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ: 1 με 2 κουταλάκια βότανο, σε 1 φλιτζάνι του τσαγιού με νερό και πίνουμε 3 φορές την ημέρα. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται για πέταλα, άνθη, φύλλα και όλα τα αρωματικά βότανα.

*ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ: Για εξοικονόμηση χρόνου, από το προηγούμενο βράδυ ή το πρωινό μας, ετοιμάζουμε ένα (ολοήμερο) ρόφημα, το βάζουμε σε γυάλινο μπουκάλι ή παγούρι, και το πίνουμε ανά τακτικά χρονικά διαστήματα, καθόλη την περίοδο της ημέρας (από το πρωί έως το βράδυ).

ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ: 3 με 6 κουταλάκια βότανο, σε ποσότητα 3 φλυτζάνια του τσαγιού νερό, το φτιάχνουμε μόνο 1 φορά και το πίνουμε έως ότου τελειώσει.

*  Καμία αναφορά παρενέργειας δεν έχει καταγραφεί.

Σημείωση:

Όλα τα σκευάσματα βοτάνων μπορούν να αποθηκευτούν αποτελεσματικά σε δροσερό, ξηρό και σκοτεινό μέρος, για παράδειγμα μέσα σε ένα ντουλάπι κουζίνας.

Θα πρέπει πάντοτε να ελέγχουμε την ένδειξη ημερομηνίας που ορίζετε από τον κατασκευαστή και η οποία δηλώνει το διάστημα που μπορούμε να τα αξιοποιήσουμε.

*  Προειδοποιήσεις:

Η παραπάνω περιγραφή του φυτού, δεν αποτελεί σε καμία περίπτωση συνταγή.

Η πληροφορίες που αναφέρονται έχουν αντληθεί από ακαδημαϊκά βιβλία, έρευνες, άρθρα και αναφορές καταξιωμένων βοτανολόγων.

Για τον άνθρωπο κάθε ουσία δυνητικώς μπορεί να έχει ανεπιθύμητο αποτέλεσμα, καθώς αυτό προέρχεται ανάλογα από την ποσότητα της ουσίας που θα μπει στον οργανισμό, και από τη δυνατότητα αυτού να την απομονώσει ή να την αποβάλλει μετά από κάποια επεξεργασία.

Θεωρείτε απαραίτητη η συμβουλή ειδικού πριν από την χρήση του φυτού, καθώς επίσης δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης δίαιτας.

Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας. Να φυλάσσεται μακριά από τα μικρά παιδιά.