Η µένθα η υδρόφιλη γνωστή και σαν βασιλοκόδιοσµος, γλυφώνι και φλισκούνι, η µένθα η μακρόφυλλη γνωστή σαν ποταμοίτανος και αγριόδιοσµος, η µένθα η πουλέγιος γνωστή σαν πριντζόλλος και η µένθα η πράσινη, ο κοινός δυόσμος, ανήκουν στην οικογενεια των Χειλανθών.

Η ούρτικα ή κνίδη η δίοικος ἡ πουλιφέρα και η µονοετής, οι κοινές τσουκνίθες ή τσικνίθες, ανήκουν στην οικογένεια των Ουρτικίδων. Είναι φυτά µονοετή µε τετράγωνους βλαστούς, καλυμμένα µε τρίχες που το τσίμπημα τους προκαλεί ερεθισμό στην επιδερμίδα.

Έχουν φύλλα ωοειδή, οδοντωτά τριχωτά µε µίσχο. Τα άνθη τους είναι πρασινοκίτρινα και βρίσκονται σε διαφορετικές ταξιανθίες τα αρσενικά από τα θηλυκά. Τα θηλυκά άνθη της πουλιφέρα βρίσκονται σε χαρακτηριστικά κεφάλια. Ο καρπός τους είναι αχαίνιο.

Η Μορίνγκα ανακαλύφθηκε στη βόρεια Ινδία γύρω στο 2000 π.Χ. Οι παραδοσιακοί γιατροί ανακάλυψαν γρήγορα τη φαρμακευτική του επίδραση και το ονόμασαν «The Miracle Tree» δηλαδή «Το θαυματουργό δέντρο», αλλά ξέρετε γιατί συμβαίνει αυτό; Κυρίως, είναι επειδή κάθε μέρος του δέντρου Μορίνγκα είναι ωφέλιμο για ανθρώπους και ζώα.

Η μέντα όχι μόνο έχει νόστιμη γεύση, αλλά είναι επίσης θρεπτική και φαρμακευτική. Η μέντα είναι γνωστό από καιρό ότι βοηθά στην ανακούφιση των προβλημάτων της κοιλιάς και τα έλαια της βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της δυσπεψίας, της ναυτίας και των κράμπες στο στομάχι.

Τα φύλλα μένθας διεγείρουν τον εγκέφαλο. Η κατανάλωση μέντας μπορεί να βελτιώσει την εγρήγορση και τις γνωστικές ικανότητες, σύμφωνα με αρκετές έρευνες. Τα φύλλα μέντας μπορεί να αυξήσουν τη διανοητική διαύγεια και την ικανότητα μνήμης. Η μέντα είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών και μετάλλων.

Οι καταπραϋντικές του ιδιότητες και η έλλειψη ζάχαρης και άλλων πρόσθετων το καθιστούν μια υγιεινή επιλογή για τους περισσότερους ανθρώπους. Πρόσφατα, η σύγχρονη επιστήμη έχει επισημάνει την αποτελεσματικότητα της μέντας στην υποστήριξη της υγείας του πεπτικού συστήματος.

Τα έγχυμα τσουκνίδας είναι ένας φανταστικός τρόπος ενυδάτωσης και ενίσχυσης των μεταλλικών στοιχείων για τα παιδιά που είναι απασχολημένα με το σχολείο όλη την ημέρα, με αθλήματα ή απλώς απασχολούνται σε εξωτερικούς χώρους.

H τσουκνίδα σας ωφελεί παρέχοντας μια καλή ενεργειακή ώθηση χωρίς να περιέχει καφεΐνη, χρησιμοποιείται εδώ και εκατοντάδες χρόνια για τη θεραπεία επώδυνων μυών και αρθρώσεων, εκζέματος κ.α.

Επειδή τα φύλλα Μορίνγκας έχουν υψηλή θρεπτική αξία, η τακτική κατανάλωση μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να βελτιώσουν την εστίαση τους, να αυξήσουν την ενέργεια, να ανακουφίσουν το στρες, να βελτιώσουν την υγεία του εντέρου και να μειώσουν τα πεπτικά προβλήματα.

Τα παιδιά μπορεί ακόμη και να διαπιστώσουν ότι η υγεία των ματιών και η όραση τους βελτιώνονται, καθώς τα φύλλα moringa είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνη Α.

ΕΓΧΥΜΑ: Αφήνουμε τα βότανα για 15 λεπτά σε καυτό νερό, τα σουρώνουμε και πίνουμε.

ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ: 1 με 2 κουταλάκια βότανο, σε 1 φλιτζάνι του τσαγιού με νερό και πίνουμε 3 φορές την ημέρα. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται για πέταλα, άνθη, φύλλα και όλα τα αρωματικά βότανα.

*ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ: Για εξοικονόμηση χρόνου, από το προηγούμενο βράδυ ή το πρωινό μας, ετοιμάζουμε ένα (ολοήμερο) ρόφημα, το βάζουμε σε γυάλινο μπουκάλι ή παγούρι, και το πίνουμε ανά τακτικά χρονικά διαστήματα, καθόλη την περίοδο της ημέρας (από το πρωί έως το βράδυ).

ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ: 3 με 6 κουταλάκια βότανο, σε ποσότητα 3 φλυτζάνια του τσαγιού νερό, το φτιάχνουμε μόνο 1 φορά και το πίνουμε έως ότου τελειώσει.

*  Καμία αναφορά παρενέργειας δεν έχει καταγραφεί.

Σημείωση:

Όλα τα σκευάσματα βοτάνων μπορούν να αποθηκευτούν αποτελεσματικά σε δροσερό, ξηρό και σκοτεινό μέρος, για παράδειγμα μέσα σε ένα ντουλάπι κουζίνας.

Θα πρέπει πάντοτε να ελέγχουμε την ένδειξη ημερομηνίας που ορίζετε από τον κατασκευαστή και η οποία δηλώνει το διάστημα που μπορούμε να τα αξιοποιήσουμε.

*  Προειδοποιήσεις:

Η παραπάνω περιγραφή του φυτού, δεν αποτελεί σε καμία περίπτωση συνταγή.

Η πληροφορίες που αναφέρονται έχουν αντληθεί από ακαδημαϊκά βιβλία, έρευνες, άρθρα και αναφορές καταξιωμένων βοτανολόγων.

Για τον άνθρωπο κάθε ουσία δυνητικώς μπορεί να έχει ανεπιθύμητο αποτέλεσμα, καθώς αυτό προέρχεται ανάλογα από την ποσότητα της ουσίας που θα μπει στον οργανισμό, και από τη δυνατότητα αυτού να την απομονώσει ή να την αποβάλλει μετά από κάποια επεξεργασία.

Θεωρείτε απαραίτητη η συμβουλή ειδικού πριν από την χρήση του φυτού, καθώς επίσης δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης δίαιτας.

Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας. Να φυλάσσεται μακριά από τα μικρά παιδιά.