O σιδηρίτης ανθίζει από το Μάρτη µέχρι το Μάη και το συναντούμε στα πεδινά και ημιορεινά σε πετρότοπους και άγονα µέρη.

Είναι ένα από τα τρία είδη που συναντούμε στην κυπριακή χλωρίδα από τα οποία το ένα είναι ενδημικό της Κύπρου και το συναντούμε αυτοφυές στον Πενταδάκτυλο, αλλά καλλιεργείται στην ελεύθερη περιοχή της Κύπρου.

Η οικογένεια της υπουρίδας, περιλαμβάνει 30 είδη, όλα στο αρχαίο γένος Equisetum. Κατά την εποχή των ανθρακοφόρων (περισσότερα από 230 εκατομμύρια χρόνια πριν), η οικογένεια αλογοουρά ήταν η κυρίαρχη ομάδα φυτών στον κόσμο, με τα φυτά να φτάνουν σε γιγάντιο μέγεθος. Σήμερα επιβιώνουν δύο βασικές μορφές αλογοουράς.

Λέγεται ότι ο Δίας γοητεύτηκε από τις θρεπτικές, επανορθωτικές και επουλωτικές ιδιότητες της ελιάς καθώς και από την αποτελεσματικότητα της ως πηγή καυσίμου λαμπτήρων. Ως αποτέλεσμα, η ελιά έγινε το πολύτιμο έμβλημα της πόλης των Αθηνών.

Το Ελληνικό Τσάι του Βουνού (Σιδηρίτης) έχει συνδεθεί σε μελέτες τόσο με την πρόληψη της οστεοπόρωσης όσο και με την πρόληψη του καρκίνου λόγω των αντιοξειδωτικών του χαρακτηριστικών.

Η υπουρίδα έχει δράση κατά της αρθρίτιδας και είναι πλούσια σε πυρίτιο, ένα ιχνοστοιχείο που παίζει ρόλο στη δημιουργία και τη διατήρηση του συνδετικού ιστού, δια-ποτισμένη με ισχυρές αναλγητικές, αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες των βιοδραστικών συστατικών, η ουρά αλόγου προσφέρει εκτεταμένη ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή σε περίπτωση ρευματοειδούς και οστεοαρθρίτιδας και πόνου στις αρθρώσεις.

Προ-κλινικές έρευνες έχουν δείξει ότι οι ενώσεις που παράγονται από τα φύλλα ελιάς, μπορεί να προστατεύουν από την απώλεια οστικής μάζας, αυξάνοντας τη δραστηριότητα των οστεοβλαστών σε βάρος του σχηματισμού λιποκυττάρων. Η ελευρωπαΐνη μπορεί να αποτρέψει τη συσσώρευση λίπους στον μυελό των οστών, η οποία μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη οστεοπόρωσης.

ΕΓΧΥΜΑ: Αφήνουμε τα βότανα για 15 λεπτά σε καυτό νερό, τα σουρώνουμε και πίνουμε.

ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ: 1 με 2 κουταλάκια βότανο, σε 1 φλιτζάνι του τσαγιού με νερό και πίνουμε 3 φορές την ημέρα. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται για πέταλα, άνθη, φύλλα και όλα τα αρωματικά βότανα.

*ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ: Για εξοικονόμηση χρόνου, από το προηγούμενο βράδυ ή το πρωινό μας, ετοιμάζουμε ένα (ολοήμερο) ρόφημα, το βάζουμε σε γυάλινο μπουκάλι ή παγούρι, και το πίνουμε ανά τακτικά χρονικά διαστήματα, καθόλη την περίοδο της ημέρας (από το πρωί έως το βράδυ).

ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ: 3 με 6 κουταλάκια βότανο, σε ποσότητα 3 φλυτζάνια του τσαγιού νερό, το φτιάχνουμε μόνο 1 φορά και το πίνουμε έως ότου τελειώσει.

*  Καμία αναφορά παρενέργειας δεν έχει καταγραφεί.

Σημείωση:

Όλα τα σκευάσματα βοτάνων μπορούν να αποθηκευτούν αποτελεσματικά σε δροσερό, ξηρό και σκοτεινό μέρος, για παράδειγμα μέσα σε ένα ντουλάπι κουζίνας.

Θα πρέπει πάντοτε να ελέγχουμε την ένδειξη ημερομηνίας που ορίζετε από τον κατασκευαστή και η οποία δηλώνει το διάστημα που μπορούμε να τα αξιοποιήσουμε.

*  Προειδοποιήσεις:

Η παραπάνω περιγραφή του φυτού, δεν αποτελεί σε καμία περίπτωση συνταγή.

Η πληροφορίες που αναφέρονται έχουν αντληθεί από ακαδημαϊκά βιβλία, έρευνες, άρθρα και αναφορές καταξιωμένων βοτανολόγων.

Για τον άνθρωπο κάθε ουσία δυνητικώς μπορεί να έχει ανεπιθύμητο αποτέλεσμα, καθώς αυτό προέρχεται ανάλογα από την ποσότητα της ουσίας που θα μπει στον οργανισμό, και από τη δυνατότητα αυτού να την απομονώσει ή να την αποβάλλει μετά από κάποια επεξεργασία.

Θεωρείτε απαραίτητη η συμβουλή ειδικού πριν από την χρήση του φυτού, καθώς επίσης δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης δίαιτας.

Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας. Να φυλάσσεται μακριά από τα μικρά παιδιά.