Η µένθα η υδρόφιλη γνωστή και σαν βασιλοκόδιοσµος, γλυφώνι και φλισκούνι, η µένθα η μακρόφυλλη γνωστή σαν ποταμοίτανος και αγριόδιοσµος, η µένθα η πουλέγιος γνωστή σαν πριντζόλλος και η µένθα η πράσινη, ο κοινός δυόσμος, ανήκουν στην οικογενεια των Χειλανθών.

Η ούρτικα ή κνίδη ή δίοικος ή πουλιφέρα και η µονοετής, οι κοινές τσουκνίθες ή τσικνίθες, ανήκουν στην οικογένεια των Ουρτικίδων. Είναι φυτά µονοετή µε τετράγωνους βλαστούς, καλυμμένα µε τρίχες που το τσίμπημα τους προκαλεί ερεθισμό στην επιδερμίδα.

Έχουν φύλλα ωοειδή, οδοντωτά τριχωτά µε µίσχο. Τα άνθη τους είναι πρασινοκίτρινα και βρίσκονται σε διαφορετικές ταξιανθίες τα αρσενικά από τα θηλυκά. Τα θηλυκά άνθη της πουλιφέρα βρίσκονται σε χαρακτηριστικά κεφάλια. Ο καρπός τους είναι αχαίνιο.

Η Μορίνγκα ανακαλύφθηκε στη βόρεια Ινδία γύρω στο 2000 π.Χ. Οι παραδοσιακοί γιατροί ανακάλυψαν γρήγορα τη φαρμακευτική του επίδραση και το ονόμασαν «The Miracle Tree» δηλαδή «Το θαυματουργό δέντρο», αλλά ξέρετε γιατί συμβαίνει αυτό; Κυρίως, είναι επειδή κάθε μέρος του δέντρου Μορίνγκα είναι ωφέλιμο για ανθρώπους και ζώα.

Ο τρίβολος, κοινά γνωστός σαν τριόλια και πενταξύλια, ανήκει στην οικογένεια των Ζυγοφυλλίδων. Είναι µονοετές φυτό που οι βλαστοί του απλώνουν στη γη και µπορεί να φθάσουν το µισό μέτρο.

Έχει φύλλα αντίθετα, πτερόσχιδα, µε 3-7 ζεύγη άµισχα, προµήκη οξύκορφα ἡ στογγυλεµένα φυλλάρια. Τα άνθη του είναι κίτρινα και βρίσκονται στη βάση των ακραίων φύλλων του.

Ο καρπός του είναι σφαιρικός επίπεδος και χωρίζεται σε πέντε τμήματα ή σπόρους και το κάθε τµήµα είναι µε τρία άνισα σκληρά αγκάθια. Ανθίζει από το Μάη µέχρι τον Οκτώβρη και το συναντούμε στα πεδινά και ηµιορεινά, σε κήπους και παρά τους δρόμους σε όλο το νησί.

Πραγματικοί σπόροι κολοκύθας έχουν βρεθεί στο Μεξικό και χρονολογούνται από το 7000 π.Χ. Οι σπόροι κολοκύθας έχουν καταναλωθεί σε όλη την ιστορία για διατροφικούς και ιατρικούς σκοπούς.

Για παράδειγμα, οι σπόροι κολοκύθας δόθηκαν σε άρρωστους ως μέσο για την αποβολή παρασιτικών σκουληκιών και εντερικών παρασίτων από το σώμα.

Το ώκιµον το βασιλικόν, ο γνωστός µας βασιλικός ή βασιλιτζιά, ανήκει στην οικογένεια των Χειλανθών. Ο βασιλικός είναι ένα χιλιοτραγουδισµένο φυτό, πράγµα που φανερώνει ότι εκτιµόταν πλατιά από τον κόσµο, είτε για το άρωμα του, είτε για τις ωφελιμότητες του.

Είναι πολυετές, πολύκλαδο, λείο ή ελαφρά χνουδωτό φυτό. Έχει φύλλα µε µικρό µίσχο, ωοειδή, προµήκη και αρωματικά. Τα άνθη του είναι άσπρα ζυγόµορφα και βρίσκονται σε µπουκέτα στη βάση των άνω φύλλων.

Ο καρπός του είναι µικρή κάψα. Ανθίζει αργά το καλοκαίρι ή νωρίς το φθινόπωρο και είναι καλλωπιστικό φυτό, σπάνια θα το βρούμε να φυτρώνει άγριο. Υπάρχουν πάρα πολλές ποικιλίες βασιλικού, μερικοί τις ανεβάζουν στις 500, που διαφέρουν ως προς το μέγεθος και σχήμα των φύλλων Ο Πλίνιος τον αναφέρει σαν βότανο και τον σύστηνε για την επιληψία.

Τα φύλλα μένθας διεγείρουν τον εγκέφαλο. Η κατανάλωση μέντας μπορεί να βελτιώσει την εγρήγορση και τις γνωστικές ικανότητες, σύμφωνα με αρκετές έρευνες. Τα φύλλα μέντας μπορεί να αυξήσουν τη διανοητική διαύγεια και την ικανότητα μνήμης.

Η μέντα είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών και μετάλλων. Οι καταπραϋντικές του ιδιότητες και η έλλειψη ζάχαρης και άλλων πρόσθετων το καθιστούν μια υγιεινή επιλογή για τους περισσότερους ανθρώπους.

Πρόσφατα, η σύγχρονη επιστήμη έχει επισημάνει την αποτελεσματικότητα της μέντας στην υποστήριξη της υγείας του πεπτικού συστήματος.

H τσουκνίδα σας ωφελεί επίσης παρέχοντας μια καλή ενεργειακή ώθηση χωρίς να περιέχει καφεΐνη, χρησιμοποιείται εδώ και εκατοντάδες χρόνια για τη θεραπεία επώδυνων μυών και αρθρώσεων, εκζέματος, αρθρίτιδας, ουρικής αρθρίτιδας και αναιμίας.

Σήμερα, πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν για τη θεραπεία προβλημάτων του ουροποιητικού κατά τα πρώιμα στάδια ενός διευρυμένου προστάτη.

Η Μορίνγκα που χρησιμοποιείται παραδοσιακά ως αφροδισιακό, έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης στο μεταβολικό σύνδρομο.

Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο προστάτη και καρδιαγγειακών παθήσεων, να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης και την ποιότητα του σπέρματος και να ανακουφίσει τα συμπτώματα του στρες.

Ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν οι άνδρες με μειωμένη σεξουαλική ορμή κατανάλωναν Τριβόλι καθημερινά για δύο μήνες, η σεξουαλική τους επιθυμία αυξήθηκε κατά 79%.

Χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική για πόνους στο στήθος, καρδιακά προβλήματα, ζάλη, δερματικές και οφθαλμικές διαταραχές, για την αποβολή πέτρες στα νεφρά και ως διουρητικό και τονωτικό.

Οι σπόροι κολοκύθας μπορεί να είναι ωφέλιμοι για τους άνδρες με στυτική δυσλειτουργία καθώς οι σπόροι έχουν πολλές ιδιότητες που βοηθούν στη λειτουργία του προστάτη.

Μειώνουν επίσης την καλοήθη υπερπλασία του προστάτη (BPH), μια κατάσταση κατά την οποία ο προστάτης διευρύνεται χωρίς την παρουσία καρκίνου και εμφανίζεται κυρίως σε άνδρες άνω των 50 ετών.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορεί να ωφελήσουν τα επίπεδα γονιμότητας και την αναπαραγωγική λειτουργία, ειδικά στους άνδρες.

Εκτός από την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας των ανδρών, η τακτική κατανάλωση φύλλων βασιλικού είναι επίσης ευεργετική για την ανάπτυξη του σπέρματος.

ΕΓΧΥΜΑ: Αφήνουμε τα βότανα για 15 λεπτά σε καυτό νερό, τα σουρώνουμε και πίνουμε.

ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ: 1 με 2 κουταλάκια βότανο, σε 1 φλιτζάνι του τσαγιού με νερό και πίνουμε 3 φορές την ημέρα. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται για πέταλα, άνθη, φύλλα και όλα τα αρωματικά βότανα.

*ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΑ: Για εξοικονόμηση χρόνου, από το προηγούμενο βράδυ ή το πρωινό μας, ετοιμάζουμε ένα (ολοήμερο) ρόφημα, το βάζουμε σε γυάλινο μπουκάλι ή παγούρι, και το πίνουμε ανά τακτικά χρονικά διαστήματα, καθόλη την περίοδο της ημέρας (από το πρωί έως το βράδυ).

ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ: 3 με 6 κουταλάκια βότανο, σε ποσότητα 3 φλυτζάνια του τσαγιού νερό, το φτιάχνουμε μόνο 1 φορά και το πίνουμε έως ότου τελειώσει.

*  Καμία αναφορά παρενέργειας δεν έχει καταγραφεί.

Σημείωση:

Όλα τα σκευάσματα βοτάνων μπορούν να αποθηκευτούν αποτελεσματικά σε δροσερό, ξηρό και σκοτεινό μέρος, για παράδειγμα μέσα σε ένα ντουλάπι κουζίνας.

Θα πρέπει πάντοτε να ελέγχουμε την ένδειξη ημερομηνίας που ορίζετε από τον κατασκευαστή και η οποία δηλώνει το διάστημα που μπορούμε να τα αξιοποιήσουμε.

*  Προειδοποιήσεις:

Η παραπάνω περιγραφή του φυτού, δεν αποτελεί σε καμία περίπτωση συνταγή.

Η πληροφορίες που αναφέρονται έχουν αντληθεί από ακαδημαϊκά βιβλία, έρευνες, άρθρα και αναφορές καταξιωμένων βοτανολόγων.

Για τον άνθρωπο κάθε ουσία δυνητικώς μπορεί να έχει ανεπιθύμητο αποτέλεσμα, καθώς αυτό προέρχεται ανάλογα από την ποσότητα της ουσίας που θα μπει στον οργανισμό, και από τη δυνατότητα αυτού να την απομονώσει ή να την αποβάλλει μετά από κάποια επεξεργασία.

Θεωρείτε απαραίτητη η συμβουλή ειδικού πριν από την χρήση του φυτού, καθώς επίσης δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης δίαιτας.

Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας. Να φυλάσσεται μακριά από τα μικρά παιδιά.